LEZIONI TEORICO e PRATICHE

BACINO ED ANCHE

Flessori dell'anca e pavimento pelvico sono spesso contratti ed irrigidiscono il movimento, dal camminare ad alzarsi dalla sedia. Ma nello stesso tempo sono anche deboli e non ci sostengono. Ecco un corso per liberare e rinforzare queste parti e camminare liberi e leggeri.
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Course

Corso disponibile

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Disponibilità dei video

3 mesi di tempo

Durata del corso

2 ore di lezione

Free video

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cosa troverai all'interno del corso

Risveglia la capacità di guarigione

Un corso per prender coscienza di sè stessi, per fare molta pratica di rilascio delle tensioni, ma anche per  rinforzare il corpo ad affrontare le situazioni della vita.
Questa sessione dedicata al Bacino, Anche e Pavimento pelvico fa parte di un piu' ampio percorso chiamato Percorso Salute.

Avrai a disposizione più video, scritti ed immagini che riguardano i seguenti argomenti:

  • Una visione olistica dei problemi per poter rivedere la propria vita e migliorarla.
  • Facili esercizi funzionali ed isometrici .
  • Pratiche di rilascio del tessuto connettivo, detto miofasciale.
  • Auto massaggio dei trigger points.
  • Pratiche yoga per una corretta postura, per creare flessibilità e forza.

PROGRAMMA

Course contents

Edy Bampa

Insegnante di yoga
Edy Bampa è fondatrice del centro Yoga dinamico di Lugano grazie alla sua passione per lo yoga che inizia 15 anni fa. 
Autorizzata dalla Grande Maestra Pandit Emy Blesio ad insegnare ed a formare nuovi insegnanti yoga.
Formatasi con 600 ore in Yoga Completo Pariurna, 
500 ore di Anusara Yoga, oltre a divere formazioni di Ashtanga Vinyasa Yoga, di Restorative Yoga, di Meditazione, di Anatomia Yoga e yoga Terapeutico.
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