Lesson series
COLLO e CERVICALI
Semplici esercizi per lasciar andare le tensioni al collo e cervicali. Esercizi funzionali, isometrici, automassaggi trigger points e fascie, asana e psiche.
2 lezioni yoga
2 lezioni yoga
1 scheda di anatomia
1 scheda di riflessione
2 mini-video per il benessere
1 scheda di riflessione
2 mini-video per il benessere
Format
On-line
Course
Durata del corso
Video gratuito 5 minuti di salute occhi
cosa troverai all'interno del corso
Risveglia la capacità di guarigione
Questa sessione dedicata al Collo e Cervicali fa parte di un piu' ampio percorso chiamato Percorso Salute.
Avrai a disposizione piu' video, scritti ed immagini che riguardano i seguenti argomenti:
Avrai a disposizione piu' video, scritti ed immagini che riguardano i seguenti argomenti:
- Una visione olistica dei problemi per poter rivedere la propria vita e migliorarla.
- Facili esercizi funzionali ed isometrici .
- Pratiche di rilascio del tessuto connettivo, detto miofasciale.
- Auto massaggio dei trigger points.
- Pratiche yoga per una corretta postura, per creare flessibilità e forza.
PROGRAMMA
Course contents
Edy Bampa
Insegnante di yoga
Edy Bampa è fondatrice del centro Yoga dinamico di Lugano grazie alla sua passione per lo yoga che inizia 15 anni fa.
Autorizzata dalla Grande Maestra Pandit Emy Blesio ad insegnare ed a formare nuovi insegnanti yoga.
Formatasi con 600 ore in Yoga Completo Pariurna, 500 ore di Anusara Yoga, oltre a divere formazioni di Ashtanga Vinyasa Yoga, di Restorative Yoga, di Meditazione, di Anatomia Yoga e yoga Terapeutico.
Autorizzata dalla Grande Maestra Pandit Emy Blesio ad insegnare ed a formare nuovi insegnanti yoga.
Formatasi con 600 ore in Yoga Completo Pariurna, 500 ore di Anusara Yoga, oltre a divere formazioni di Ashtanga Vinyasa Yoga, di Restorative Yoga, di Meditazione, di Anatomia Yoga e yoga Terapeutico.