LEZIONI TEORICO e PRATICHE
Mi prendo cura di me
CONOSCERE IL CORPO UMANO
RILASCIARE LE TENSIONI
AUMENTARE LA FORZA E LA MOBILITA'
Percorso diviso nelle aree del corpo umano: Collo e cervicali, spalle e braccia, schiena e lombari, anche e bacino, ginocchia e piedi.
Lezioni per scoprire l'antica saggezza yoga e le moderne tecniche di anatomia funzionale e di rilascio miofasciale.
RILASCIARE LE TENSIONI
AUMENTARE LA FORZA E LA MOBILITA'
Percorso diviso nelle aree del corpo umano: Collo e cervicali, spalle e braccia, schiena e lombari, anche e bacino, ginocchia e piedi.
Lezioni per scoprire l'antica saggezza yoga e le moderne tecniche di anatomia funzionale e di rilascio miofasciale.
Formato
Online
Course
Corso a rilascio settimanale
Ogni settimana scoprirai una parte anatomica con 2 ore di video di pratiche, per 5 settimane.
Disponibilità dei video
1 anno
Duration
10 ore di lezione
cosa troverai all'interno del corso
Mi prendo cura di me!
Contenuto in ogni sezione anatomica:
- Una visione olistica dei problemi tipici delle varie aree del corpo per poter rivedere la propria vita e migliorarla.
- Un video con spiegazione anatomica di muscoli ed articolazioni principali, con facili esercizi funzionali ed isometrici, pratiche di rilascio del tessuto connettivo, detto myofasciale, pratiche di automassaggio dei trigger points.
- Un video con pratiche yoga per una corretta postura, per creare flessibilità e forza.
- Schede tecniche di anatomia.
- Mini video 5 minuti di salute per ritagliarsi anche solo 5 minuti per prendersi cura di sè.
PROGRAMMA
Course contents
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
ORA IN OFFERTA
149 chf invece di 189 chf
Non farti perdere questa l'occasione!
Edy Bampa
Insegnante di yoga
Edy Bampa è fondatrice del centro Yoga Dinamico di Lugano
Pratica yoga da 15 anni, insegna da 10 anni e forma nuovi insegnanti da 5 anni, autorizzata dalla Grande Maestra Pandit Emy Blesio
Formatasi con 600 ore in Yoga Completo Pariurna, 500 ore di Anusara Yoga, oltre a divere formazioni di Yoga Terapeutico, Anatomia Yoga, Restorative Yoga, Meditazione ed Ashtanga Vinyasa Yoga.
Pratica yoga da 15 anni, insegna da 10 anni e forma nuovi insegnanti da 5 anni, autorizzata dalla Grande Maestra Pandit Emy Blesio
Formatasi con 600 ore in Yoga Completo Pariurna, 500 ore di Anusara Yoga, oltre a divere formazioni di Yoga Terapeutico, Anatomia Yoga, Restorative Yoga, Meditazione ed Ashtanga Vinyasa Yoga.
Creato con
