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LEZIONI TEORICO e PRATICHE

Mi prendo cura di me

CONOSCERE IL CORPO UMANO
RILASCIARE LE TENSIONI
AUMENTARE LA FORZA E LA MOBILITA'
Percorso diviso nelle aree del corpo umano: Collo e cervicali, spalle e braccia, schiena e lombari, anche e bacino, ginocchia e piedi. 
Lezioni per scoprire l'antica saggezza yoga e le moderne tecniche di anatomia funzionale e di rilascio miofasciale.
Formato

Online
Course

Corso a rilascio settimanale

Ogni settimana scoprirai una parte anatomica con 2 ore di video di pratiche, per 5 settimane.

Disponibilità dei video

6 mesi di tempo

Duration

10 ore di lezione 

cosa troverai all'interno del corso

Mi prendo cura di me!

Un corso per prender coscienza di sè stessi, per rilasciare le tensioni con pratiche di yoga, esercizi funzionali di mobilità, e rilascio myofasciale, ma anche per  rinforzare il corpo ad affrontare la vita con gioia.
Contenuto in ogni sezione anatomica:
  • Una visione olistica dei problemi tipici delle varie aree del corpo per poter rivedere la propria vita e migliorarla.
  • Un video con spiegazione anatomica di muscoli ed articolazioni principali, con facili esercizi funzionali ed isometrici, pratiche di rilascio del tessuto connettivo, detto myofasciale, pratiche di automassaggio dei trigger points.
  • Un video con pratiche yoga per una corretta postura, per creare flessibilità e forza.
  • Schede tecniche di anatomia.
  • Mini video 5 minuti di salute per ritagliarsi anche solo 5 minuti per prendersi cura di sè.

PROGRAMMA

Course contents

ORA IN OFFERTA
149 chf invece di 189 chf
Non farti perdere questa l'occasione!

Edy Bampa

Insegnante di yoga
Edy Bampa è fondatrice del centro Yoga Dinamico di Lugano
Pratica yoga da 15 anni, insegna da 10 anni e forma nuovi insegnanti da 5 anni, a
utorizzata dalla Grande Maestra Pandit Emy Blesio
Formatasi con 600 ore in Yoga Completo Pariurna, 
500 ore di Anusara Yoga, oltre a divere formazioni di Yoga Terapeutico, Anatomia Yoga, Restorative Yoga, Meditazione ed Ashtanga Vinyasa Yoga.
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