LEZIONI TEORICO e PRATICHE

Mi prendo cura di me

CONOSCERE IL CORPO UMANO ed IMPARARE TANTE PRATICHE PER VIVERE SANI e GIOIOSI.
Percorso diviso in Collo e cervicali, spalle e braccia, schiena e lombari, anche e bacino, ginocchia e piedi. 
Lezioni per scoprire l'antica saggezza yoga e le moderne tecniche di anatomia funzionale e di rilascio miofasciale.
Formato

Online
Course

Corso a rilascio settimanale

Ogni settimana un modulo per costruire la tua salute.

Disponibilità dei video

6 mesi di tempo

Duration

10 ore di lezione 

cosa troverai all'interno del corso

Mi prendo cura di me!

Un corso per prender coscienza di sè stessi, per fare molta pratica di rilascio delle tensioni, ma anche per  rinforzare il corpo ad affrontare la vita con gioia.
Nelle sessioni divide nelle varie parti del corpo umano, troverai piu' video nei seguenti argomenti:

  • Una visione olistica dei problemi tipici delle varie aree del corpo per poter rivedere la propria vita e migliorarla.
  • Facili esercizi funzionali ed isometrici .
  • Pratiche di rilascio del tessuto connettivo, detto miofasciale.
  • Automassaggio dei trigger points.
  • Pratiche yoga per una corretta postura, per creare flessibilità e forza.

PROGRAMMA

Course contents

Edy Bampa

Insegnante di yoga
Edy Bampa è fondatrice del centro Yoga Dinamico di Lugano
Pratica yoga da 15 anni, insegna da 10 anni e forma nuovi insegnanti da 5 anni, a
utorizzata dalla Grande Maestra Pandit Emy Blesio
Formatasi con 600 ore in Yoga Completo Pariurna, 
500 ore di Anusara Yoga, oltre a divere formazioni di Yoga Terapeutico, Anatomia Yoga, Restorative Yoga, Meditazione ed Ashtanga Vinyasa Yoga.
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