LEZIONI TEORICO e PRATICHE
SCHIENA e LOMBARI
Lezioni per sciogliere o prevenire i dolori alla schiena in particolare le lombari.
2 pratiche yoga
1 scheda di anatomia
1 scheda di riflessione
3 mini video 5 minuti di salute
2 pratiche yoga
1 scheda di anatomia
1 scheda di riflessione
3 mini video 5 minuti di salute
Formato
Online
Course
Quando iniziare
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Durata
2 ore di lezioni
Free video
cosa troverai all'interno del corso
Risveglia la capacità di guarigione
Questa sessione dedicata alla Schiena e Lombari fa parte di un piu' ampio percorso chiamato Percorso Salute.
Avrai a disposizione più video, scritti ed immagini che riguardano i seguenti argomenti:
Avrai a disposizione più video, scritti ed immagini che riguardano i seguenti argomenti:
- Una visione olistica dei problemi per poter rivedere la propria vita e migliorarla.
- Facili esercizi funzionali ed isometrici .
- Pratiche di rilascio del tessuto connettivo, detto miofasciale.
- Auto massaggio dei trigger points.
- Pratiche yoga per una corretta postura, per creare flessibilità e forza.
PROGRAMMA
Course contents
Edy Bampa
Insegnante di yoga
Edy Bampa è fondatrice del centro Yoga dinamico di Lugano grazie alla sua passione per lo yoga che inizia 15 anni fa.
Autorizzata dalla Grande Maestra Pandit Emy Blesio ad insegnare ed a formare nuovi insegnanti yoga.
Formatasi con 600 ore in Yoga Completo Pariurna, 500 ore di Anusara Yoga, oltre a divere formazioni di Ashtanga Vinyasa Yoga, di Restorative Yoga, di Meditazione, di Anatomia Yoga e yoga Terapeutico.
Autorizzata dalla Grande Maestra Pandit Emy Blesio ad insegnare ed a formare nuovi insegnanti yoga.
Formatasi con 600 ore in Yoga Completo Pariurna, 500 ore di Anusara Yoga, oltre a divere formazioni di Ashtanga Vinyasa Yoga, di Restorative Yoga, di Meditazione, di Anatomia Yoga e yoga Terapeutico.